Eva Mulia – Klinik Evamulia – Perawatan Wajah – Cara Meningkatkan Kolagen Dlam Tubuh – Kolagen adalah rahasia awet muda yang tidak bisa kalian remehkan. Kenapa? Berkat kolagen, kulit kalian akan terlihat awet muda, kenyal, lembut, dan bebas keriput. Sayangnya produksi kolagen pada kulit, khususnya di wajah, bisa menurun beberapa hal. Lantas bagaimana cara meningkatkan kolagen agar kalian tetap awet muda?
Apa itu kolagen?
Dilansir dari Healthline, kolagen adalah sejenis protein yang ada dalam otot, tulang, urat, hingga kulit. Zat ini berperan sebagai perekat tubuh, hingga tubuh tampak lebih kuat. Nah, ketika jumlah kolagen tinggi di dalam tubuh, akan membuat kalian tampak lebih muda dan kuat. Sayangnya, memproduksi kolagen akan menurun seiring bertambahnya usia.
Cara Meningkatkan Kolagen
Banyak orang yang mengandalkan suplemen dan produk perawatan kecantikan untuk meningkatkan kolagen. Memang benar, suplemen yang mengandung kolagen bisa membantu kalian dalam masalah ini. Akan tetapi, sebenarny ada cara alami untuk memicu produksi kolagen ini. Bagaimana caranya?
- Makan makanan yang mengandung asam amino tinggi seperti susu, daging, ikan, dan telur.
- Mengonsumsi makanan sumber vitamin A dan vitamin C, contohnya buah dan sayur.
- Makan makanan yang mengandung antosianin serta prolin, seperti keju dan kacang kedelai.
- Semua makanan ini dapat memicu jumlah kolagen di dalam tubuh secara alami. Namun, jika memang kalian ingin mencoba untuk melakukan suntik kolagen juga bisa.
Kolagen sintetis ini dimasukkan ke dalam tubuh untuk membuat kolagen alami semakin banyak. Selain itu, kalian juga bisa menggunakan krim perawatan yang mengandung kolagen. Akan tetapi, pastikan bahwa produk kecantikan yang kalian gunakan adalah produk yang aman dan tidak banyak efek sampingnya.
Kalian dapat menggunakan kolagen sintetis jika sudah memasuki usia di atas 40 tahunan. Ketika usia tersebut, produksi kolagen alami di dalam tubuh akan menurun secara otomatis.
