image

Telah dipercaya lebih dari 40 tahun sebagai solusi kulit sehat dan cantik di Indonesia.

Recent Posts
Search
 

Blog

Eva Mulia - Klinik Evamulia - Perawatan Wajah - Manfaat Durian Untuk Kesehatan Tubuh - Buah yang identik dengan duri serta aroma yang menyengat ini ternyata bukan hanya enak untuk dikonsumsi. Durian mengandung ragam vitamin serta mineral, karbohidrat, lemak dan juga protein. Kandungannya tersebut memberi manfaat durian yang baik untu kesehatan tubuh kalian.

Manfaat Durian Untuk Kesehatan Tubuh

Eva Mulia Klinik Evamulia Perawatan Wajah Manfaat Durian Untuk Kesehatan Tubuh Buah yang identik dengan duri serta aroma yang menyengat ini ternyata bukan hanya enak untuk dikonsumsi. Durian mengandung ragam vitamin serta mineral, karbohidrat, lemak dan juga protein. Kandungannya tersebut memberi manfaat durian yang baik untu kesehatan tubuh kalian.

Buah durian mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Dalam 100 gram buah ini mengandung sekitar 27 gram karbohidrat, 4 gram serat, 1,5 gram protein, 5 gram lemak, vitamin A sebanyak 44 IU, vitamin C sekitar 20 mg, magnesium 30 mg, fosfor 39 mg dan mineral lainnya. Kandungan ini yang diyakini bisa memberikan manfaat durian yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan Dan Manfaat Durian

Pastinya kalian juga penasaran apa saja manfaat durian berdasarkan kandungan di dalamnya, berikut adalah penjelasannya.

Eva Mulia - Klinik Evamulia - Perawatan Wajah - Manfaat Durian Untuk Kesehatan Tubuh - Buah yang identik dengan duri serta aroma yang menyengat ini ternyata bukan hanya enak untuk dikonsumsi. Durian mengandung ragam vitamin serta mineral, karbohidrat, lemak dan juga protein. Kandungannya tersebut memberi manfaat durian yang baik untu kesehatan tubuh kalian.

Serat

Manfaat durian datang dari serat yang ada di dalamnya. Serat dalam makanan yang terdiri dari buah, sayur, dan biji-bijian utuh terbukti menurunkan kadar kolesterol, baik untuk peredaran darah, serta baik untuk kesehatan jantung.

Tinggi Karbohidrat

Bagi orang yang tidak memiliki masalah dengan gula darah, manfaat durian juga bisa didapat dari kandungan karbohidrat di dalamnya yang cukup tinggi. Dalam satu buah durian, terdapat sekitar 150 kalori. Jumlah ini cukup untuk menjadi sumber makanan penambah energi yang mengenyangkan.

Tinggi Antioksidan

Manfaat durian mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan sendiri dikenal sebagai zat yang dapat menjaga tubuh kalian dari bahaya radikal bebas yang dapat membuat penyakit berbahaya, seperti kanker dan penyakit jantung. Radikal bebas ini adalahmolekul yang hadir di dalam tubuh sebagai reaksi metabolisme. Radikal bebas ini akan meningkat jika kalian merokok, atau terpapar radiasi.

Kalium

Manfaat durian juga mengandung kalium yang dipercaya dapat memberikan berbagai kebaikan untuk tubuh. Setidaknya ada 436 mg kalium di dalam 1 buah Kalium sendiri dapat membantu tubuh dalam menjaga kesehatan otot, tulang, saraf dan pembuluh darah, serta menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain beberapa jenis manfaat durian di atas, durian juga secara tradisional dapat menambah gairah seksual, meredakan demam, bagus untuk penyakit kuning, tekanan darah tinggi, malaria, dan mengobati luka. Sayangnya penelitian klinis untuk meyakinkan manfaat durian ini masih harus meneliti lebih lanjut.

Wajib Diperhatikan:

Untuk kalian penderita diabetes, urungkan niat kalian untuk mengonsumsi buah ini. Durian memiliki kadar gula yang tinggi dan jika dikonsumsi tanpa arahan medis, berpotensi mengganggu kestabilan kadar gula darah. Selain itu penderita diabetes, ibu menyusui dan ibu hamil juga disarankan untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ini.

Perhatikan juga saat mengonsumsi buah durian, disarankan tidak mengonsumsi alkohol bersamaan dengan buah ini. Durian mengandung zat yang dapat menghambat kinerja enzim di saluran cerna dalam mengkonsumsi alkohol. Jika dikonsumsi bersamaan, berpotensi menimbulkan mual, muntah, dan jantung berdebar.

Leave a Reply