Tetap Glowing Saat Hamil: Kupas Tuntas Skincare Ingredients yang Wajib Dihindari dan yang Aman

Eva Mulia Clinic – Masa kehamilan seringkali membawa banyak perubahan, tidak hanya pada tubuh tapi juga pada kulit. Tiba-tiba jerawat yang biasanya jarang muncul kini meradang, kulit terasa lebih kering dari biasanya, atau flek hitam (yang sering disebut melasma atau pregnancy mask) malah semakin jelas terlihat di area pipi dan dahi. Wajar kok, ini semua adalah bagian dari fluktuasi hormon yang sangat dinamis selama sembilan bulan. Namun, di tengah kebingungan menghadapi perubahan kulit ini, memilih skincare ingredients yang tepat jadi tantangan tersendiri, karena tidak semua bahan yang kita pakai aman untuk si kecil di dalam kandungan.

Kamu mungkin merasa was-was setiap kali mau mengaplikasikan pelembap atau serum yang biasa kamu pakai sebelum hamil. Muncul pertanyaan di benak, “Ini kandungannya aman nggak ya buat bayiku?” atau “Boleh nggak sih pakai pencerah wajah saat hamil?” Rasa khawatir ini sangat beralasan dan sangat valid. Banyak bahan aktif, terutama yang kita cintai karena efektivitasnya, ternyata masuk dalam daftar yang harus dihindari sementara waktu demi keamanan janin.

Tapi, jangan khawatir dulu. Hamil bukan berarti kamu harus berhenti merawat kulit sepenuhnya dan pasrah dengan kondisi kulit yang ada. Anggapan bahwa ibu hamil harus stop total semua produk perawatan itu kurang tepat. Masih banyak kok bahan-bahan yang efektif sekaligus terbukti aman untuk digunakan oleh ibu hamil dan nantinya juga saat menyusui. Kuncinya adalah mengenali mana bahan yang boleh digunakan dan mana yang harus dihindari di label komposisi produk perawatan kulitmu. Yuk, kita bahas bersama agar kamu bisa tetap merawat diri dengan tenang.

Kenapa Kita Harus Begitu Selektif Memilih Skincare Saat Hamil?

Pertanyaan ini mungkin sering muncul. Jawabannya sederhana: karena apa yang kamu gunakan pada kulit berpotensi masuk ke aliran darah. Kulit adalah organ terbesar di tubuh kita, dan meskipun berfungsi sebagai pelindung, ia tetap memiliki daya serap. Beberapa bahan kimia dalam produk skincare memiliki molekul yang cukup kecil untuk menembus lapisan kulit, masuk ke pembuluh darah kapiler, dan akhirnya bisa menyeberang plasenta hingga mencapai janin.

Tentu saja, tidak semua bahan bisa melakukan ini. Namun, beberapa bahan aktif yang sangat kuat telah terbukti memiliki risiko teratogenik (menyebabkan cacat lahir) atau dampak negatif lainnya pada perkembangan janin. Masa kehamilan, terutama trimester pertama, adalah periode krusial pembentukan organ-organ vital. Inilah mengapa kehati-hatian ekstra sangat diperlukan.

Perubahan hormon selama kehamilan, seperti peningkatan estrogen dan progesteron, adalah penyebab utama masalah kulit baru yang kamu alami. Hormon ini bisa memicu kelenjar minyak bekerja ekstra (menyebabkan jerawat), merangsang produksi melanin (menyebabkan melasma), atau membuat kulit jadi jauh lebih sensitif dari biasanya. Jadi, tujuan perawatan kulit saat hamil sedikit bergeser; bukan lagi soal anti-aging yang agresif, tapi lebih ke mempertahankan hidrasi, menenangkan kulit, dan melindungi dari faktor eksternal seperti sinar UV. Memilih bahan yang aman adalah langkah preventif paling penting.

Kandungan Skincare yang Aman untuk Ibu Hamil

Saat kamu merasa bingung di depan meja rias, fokuslah pada bahan-bahan yang sudah terbukti aman dan efektif untuk mengatasi masalah kulit umum saat hamil. Berikut adalah daftar skincare ingredients yang boleh kamu gunakan.

Hyaluronic Acid (HA): Andalan Hidrasi yang Aman

Kulit kering dan dehidrasi sering menjadi keluhan saat hamil. Hyaluronic Acid adalah jawabannya. Bahan ini sejatinya sudah ada secara alami di tubuh kita dan berfungsi menahan air. Sebagai skincare, HA bekerja di permukaan kulit untuk menarik dan mengunci kelembapan, membuat kulit terasa kenyal, lembap, dan halus. Karena molekulnya relatif besar dan bekerja di lapisan atas kulit, HA sangat aman digunakan dan tidak akan masuk ke aliran darah. Kamu bisa memakainya dalam bentuk serum, pelembap, atau toner.

Vitamin C: Bahan Efektif Melawan Kusam dan Melasma

Melasma atau flek hitam adalah masalah besar saat hamil. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang bisa membantu mengatasi masalah ini. Ia bekerja dengan menghambat produksi melanin berlebih, mencerahkan kulit kusam, sekaligus melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV (jika dibarengi sunscreen). Beberapa turunan Vitamin C seperti L-Ascorbic Acid (dalam konsentrasi wajar), Magnesium Ascorbyl Phosphate, atau Ascorbyl Glucoside umumnya dianggap aman. Gunakan serum Vitamin C di pagi hari sebelum pelembap dan sunscreen untuk perlindungan ekstra.

Niacinamide (Vitamin B3): Solusi Multi-Talen untuk Kulit Sensitif

Jika kulitmu mendadak jadi sensitif, kemerahan, dan berminyak, Niacinamide bisa jadi pilihanmu. Bahan ini dikenal sangat gentle dan punya banyak manfaat. Ia bisa membantu menenangkan peradangan (termasuk jerawat ringan), memperkuat skin barrier yang mungkin terganggu, mengatur produksi sebum, dan perlahan membantu memudarkan bekas jerawat. Niacinamide adalah pilihan yang sangat baik karena tolerabilitasnya tinggi dan aman dikombinasikan dengan bahan aman lainnya seperti Hyaluronic Acid.

Azelaic Acid: Alternatif Ampuh untuk Jerawat dan Kemerahan

Nah, kalau jerawat hormonal benar-benar mengganggu, Azelaic Acid (Asam Azaleat) sering menjadi rekomendasi dokter kulit sebagai pengganti bahan anti-jerawat yang lebih keras. Bahan ini berasal dari biji-bijian seperti gandum dan barley. Manfaatnya luar biasa: ia bersifat anti-inflamasi (meredakan jerawat meradang), anti-bakteri (melawan bakteri penyebab jerawat), dan membantu proses eksfoliasi ringan sehingga mencerahkan bekas jerawat dan meratakan tekstur kulit. Dalam konsentrasi topikal (oles) yang diresepkan atau dijual bebas (biasanya di bawah 20%), Azelaic Acid dianggap aman.

Peptida: Merawat Elastisitas Kulit

Bagi kamu yang khawatir dengan kekencangan kulit atau munculnya stretch marks, Peptida bisa jadi pilihan. Peptida adalah rantai pendek asam amino, yang merupakan “blok bangunan” protein seperti kolagen dan elastin. Menggunakan produk dengan kandungan peptida membantu memberi sinyal pada kulit untuk memproduksi lebih banyak kolagen, sehingga menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Meskipun stretch marks lebih banyak dipengaruhi oleh faktor genetik dan hidrasi dari dalam, merawat kulit dari luar dengan lotion atau krim kaya peptida tentu tidak ada salahnya dan aman dilakukan.

Yang Paling Penting: Sunscreen! Tapi Pilih yang Mana?

Ini adalah langkah yang tidak boleh dilewatkan oleh ibu hamil. Kulitmu sedang sangat sensitif terhadap sinar matahari dan risiko melasma meningkat drastis. Kamu wajib menggunakan sunscreen setiap hari, bahkan saat di dalam ruangan.

Namun, ada dua jenis sunscreen: Chemical dan Physical (Mineral). Saat hamil, sangat disarankan untuk memilih Physical Sunscreen.

• Physical Sunscreen bekerja di permukaan kulit. Ia membentuk lapisan di atas permukaan kulit dan memantulkan sinar UV. Bahan aktifnya adalah Zinc Oxide dan Titanium Dioxide. Keduanya dianggap sangat aman karena tidak terserap ke dalam kulit, sehingga risiko iritasi atau masuk ke aliran darah sangat minimal.
• Chemical Sunscreen bekerja dengan menyerap sinar UV dan mengubahnya jadi panas. Beberapa bahan aktifnya (seperti Oxybenzone atau Avobenzone) dicurigai dapat terserap ke aliran darah dan berpotensi mengganggu hormon. Jadi, lebih baik dihindari dulu untuk sementara.

Waspada! Bahan Skincare Ini Sebaiknya Kamu Hindari Dulu

Setelah tahu apa saja yang aman, sekarang kita harus sama-sama disiplin untuk menghindari bahan-bahan yang berisiko. Hentikan dulu penggunaan produk-produk kesayanganmu yang mengandung bahan-bahan berikut ini.

Peringatan Keras untuk Retinoid (dan Turunannya)

Ini adalah bahan yang paling harus dihindari. Semua turunan Vitamin A harus dihentikan penggunaannya. Ini termasuk:

• Isotretinoin (obat jerawat oral seperti Accutane) yang sudah terbukti kuat menyebabkan cacat lahir parah.
• Tretinoin (Retin-A, sering ada di krim resep dokter).
• Retinol, Retinyl Palmitate, Adapalene (yang sering ada di serum anti-aging atau obat jerawat over-the-counter).

Meskipun risiko dari retinoid oles (topikal) jauh lebih rendah daripada yang diminum, dokter sepakat untuk tidak mengambil risiko sama sekali. Bahayanya terlalu besar. Hentikan segera jika kamu tahu kamu hamil.

Bagaimana dengan Salicylic Acid (BHA) untuk Jerawat?

Ini adalah bahan yang status keamanannya perlu perhatian khusus. Salicylic Acid (Asam Salisilat) adalah BHA yang bagus untuk jerawat karena masuk ke pori-pori. Dalam dosis tinggi (seperti chemical peeling di klinik), bahan ini wajib dihindari karena bisa terserap dalam jumlah signifikan.

Bagaimana dengan konsentrasi rendah (di bawah 2%) yang ada di pencuci muka atau toner? Banyak dokter menganggap penggunaan topikal terbatas ini mungkin aman karena daya serapnya kecil. TETAPI, untuk ketenangan pikiran, lebih baik dihindari saja atau diganti dengan Azelaic Acid yang profil keamanannya jauh lebih jelas untuk ibu hamil. Jika terlanjur ada di sabun cuci mukamu, pastikan kamu membilasnya sampai bersih dan tidak membiarkannya menempel lama di kulit.

Bahan Lain yang Perlu Diperhatikan

Selain tiga besar di atas, ada baiknya kamu juga lebih teliti terhadap bahan-bahan berikut:

• Paraben (Propylparaben, Butylparaben, dll): Sering digunakan sebagai pengawet. Ada kekhawatiran bahan ini bisa meniru estrogen dan mengganggu sistem endokrin (hormon). Meskipun belum 100% terbukti berbahaya pada manusia, banyak produk kini mencantumkan label “Paraben-Free”.
• Formaldehyde-releasers: Ini adalah pengawet (seperti DMDM hydantoin, quaternium-15) yang melepaskan sedikit formaldehida seiring waktu. Sebaiknya dihindari.
• Oxybenzone: Seperti yang dibahas tadi, ini adalah filter UV di chemical sunscreen yang sebaiknya dihindari karena potensi penyerapan dan gangguan hormon.

Merawat kulit saat hamil memang butuh perhatian ekstra, tapi bukan berarti tidak mungkin. Periode ini adalah waktu yang tepat untuk kembali ke dasar: membersihkan dengan lembut, melembapkan secara mendalam, dan melindungi kulit secara maksimal. Fokus pada skincare ingredients yang sudah terbukti keamanannya seperti Hyaluronic Acid untuk hidrasi, Vitamin C dan Niacinamide untuk mencerahkan dan menenangkan, serta physical sunscreen setiap hari bisa jadi pilihan terbaikmu. Ingat, perubahan kulit karena hormon ini sebagian besar bersifat temporer. Yang terpenting adalah kesehatan kamu dan si kecil di dalam kandungan.

Kalau kamu masih bingung merombak rutinitas skincare-mu, jangan ragu untuk mencari produk yang labelnya jelas, formulasinya gentle, dan tentunya sudah tersertifikasi BPOM. Banyak pilihan produk yang aman dan berkualitas, seperti yang bisa kamu temukan di Shopee Eva Mulia Official Shop, yang diformulasikan dengan bahan-bahan terpercaya untuk merawat kulitmu. Bagaimana pengalamanmu sendiri mencari skincare saat hamil? Apakah ada bahan favoritmu yang aman dan jadi andalan? Bagikan ceritamu di kolom komentar, ya!

Memahami kondisi kulit barumu adalah langkah awal terbaik. Jika kamu punya pertanyaan lebih lanjut, merasa overwhelmed, atau ingin memastikan treatment apa yang aman dilakukan selama masa kehamilan, jangan ragu untuk berkonsultasi langsung dengan tim ahli kami. Kami siap membantumu. Hubungi Official Whatsapp Eva Mulia Clinic untuk diskusi yang aman, nyaman, dan profesional.

Sumber:

• https://www.aad.org/public/cosmetic/skincare-safety/skin-care-during-pregnancy
• https://www.acog.org/womens-health/faqs/skin-conditions-during-pregnancy
• https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-safe-skin-care
• https://www.webmd.com/baby/ss/slideshow-pregnancy-skin-care
• https://www.alodokter.com/memilih-kandungan-skincare-yang-aman-untuk-ibu-hamil
• https://www.halodoc.com/artikel/ketahui-5-kandungan-skincare-yang-aman-untuk-ibu-hamil
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114665/
• https://www.parents.com/pregnancy/complications/health-and-safety-issues/safe-skin-care-during-pregnancy/