Eva Mulia – Klinik Kecantikan – Mengoptimalkan Imunitas Kulit – Perawatan Wajah – Imunitas kulit yang optimal adalah modal awal untuk mendapatkan kesehatan kulit dan kulit yang lebih optimal. Hal ini perlu kalian lakukan untuk menjaga imunitas kulit dengan benar. Kulit merupakan organ paling besar yang ada pada tubuh manusia.
Tidak hanya berfungsi secara estetika, kulit juga mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan. Yes, imunitas kulit, yang melindungi organ dalam tubuh dari serangan virus atau kuman berbahaya.
- Imunitas kulit memastikan agar kulit kalian dapat mencegah masuknya kuman ke dalam tubuh melalui kulit.
- Imunitas kulit juga menjalankan fungsinya melalui lapisan kimiawi untuk melawan kuman patogen yang menyebabkan penyakit.
Sekilas Tentang Imunitas Kulit
Faktanya, sel-sel yang terdapat pada lapisan kulit ter-luar dapat secara aktif menghasilkan lapisan kimia yang disebut dengan AMP (Antimicrobialpaptide). Lapisan ini akan bekerja seperti antibiotik, yaitu dengan menghambat tumbuhan kembang kuman yang mengancam kesehatan tubuh.
Akan tetapi, agar bisa memiliki fungsi tersebut, kondisi kulit kalian anda mesti benar-benar terjaga. Jika tidak, fungsinya sebagai perisai terdepan tubuh bisa terganggu sehingga kuman berbahaya bisa dengan mudahnya membuat kalian terkena penyakit.
Tips Menjaga Imunitas Kulit Agar Tetap Optimal
Olahraga Rutin
Berbagai riset mengungkapkan bahwa olahraga atau kegiatan fisik memang terbukti dapat menambah imunitas kulit dan imunitas tubuh. Itu artinya, olahraga turut memainkan peran dalam mencegah terjadinya penyakit pada tubuh Anda.
Istirahat Cukup
Tahukah kalian bahwa tubuh membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar dapat memperbaiki dirinya sendiri alias regenerasi? Dengan kata lain, kalian perlu meluangkan waktu istirahat dengan tidur sekitar 7–8 jam agar proses regenerasi berlangsung optimal. Berkat ini, kesehatan kulit dan organ tubuh Anda akan senantiasa terjaga hingga kuman tidak menginvasi dan menginfeksi
Menjaga Kelembapan Kulit
Agar kesehatan kulit sering kali terjaga serta manfaatnya sebagai garda terdepan tubuh tetap optimal, Anda perlu percaya kelembapannya. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan memakai produk perawatan kulit yang sangat sesuai. Jangan lupa juga untuk mengoleskan tabir surya ketika harus beraktivitas di bawah teriknya matahari
Mengkonsumsi Makanan Sehat Dan Bergizi
Nutrisi dari makanan memegang peranan penting dalam menjaga manfaat imunitas kulit. Oleh karena itu, kita perlu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang agar kesehatan tetap terjaga. Dalam mengkonsumsi makanan sehari-hari, pastikan makanan alami seperti buah dan sayur menjadi pilihan yang utama.
Hindari terlalu sering konsumsi makanan yang berisi pengawet, digoreng dengan banyak minyak (deepfrying), atau cepat saji (junkfood). Inilah seputar cara mengoptimalkan imunitas kulit dengan mudah. Kalian bisa mencobanya di rumah untuk menjaga kesehatan kulit.
- Baca juga Cara Mengobati Melasma
- Baca juga Pengertian Kefir Adalah
