image

Telah dipercaya lebih dari 40 tahun sebagai solusi kulit sehat dan cantik di Indonesia.

Recent Posts
Search
 

Blog

mencegah jerawat

7 Cara Mencegah Jerawat Agar Tidak Muncul Lagi

Eva Mulia Klinik – Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang banyak dialami orang. Selain rasanya yang sakit, kemunculan jerawat sangat mempengaruhi penampilan. Tetapi, Anda tidak perlu khawatir, karena ada banyak cara yang bisa Anda lakukan setiap hari untuk mencegah jerawat. Yuk, simak ulasan berikut ini.

Cara Mencegah Jerawat

mencegah jerawat

1. Rutin Mencuci Muka

Langkah pertama yang paling mudah untuk mencegah jerawat adalah rutin mencuci muka setiap hari, baik itu pagi hari maupun malam sebelum tidur. Bersihkan wajah Anda dari makeup, debu dan keringat dengan menggunakan toner pembersih.

Gunakanlah sabun cuci muka Anda yang sesuai dengan jenis kulit wajah Anda. Jika Anda pemilik wajah  berminyak, sebaiknya gunakan sabun pembersih gel atau foam. Sedangkan pemilik kulit kering gunakan yang jenis krim atau lotion. Rajin cuci muka menggunakan pembersih yang tepat bisa menjadi langkah dasar untuk mencegah jerawat datang.

2. Eksfoliasi Kulit

Tinggal di wilayah perkotaan yang beriklim tropis yang serba panas dan lembap membuat kulit kering rentan mengelupas. Apalagi jika tidak diberi perawatan lebih lanjut, maka lapisan sel kulit mati tersebut bisa menutup pori-pori dan bercampur dengan keringat, minyak, serta debu sehingga tumbuh jadi jerawat.

Untuk mengelupas sel kulit mati, maka Anda harus rutin mengeksfoliasi wajah. Eksfoliasi berguna untuk mengencangkan pori-pori serta menyegarkan kulit wajah. Sehinggga kulit Anda akan bersinar, sehat dan tidak berjerawat.

Baca juga: Sebum adalah

3. Hindari Menyentuh Wajah

Kebiasaan menyentuh wajah tanpa disadari sangat rentan menimbulkan jerawat. Hal ini karena tangan terdapat bakteri dan kotoran yang bisa menyumbat pori-pori di kulit. Sehingga tak jarang bakteri dapat berpindah ke kulit dan akhirnya menimbulkan jerawat. Maka sebaiknya hindari memegang wajah tanpa cuci tangan sebelumnya.

4. Pilih Makeup yang Tepat

Cara mencegah jerawat keempat adalah memilih produk makeup dengan kandungan yang tepat. Jika Anda senang merias wajah maka pilihlah produk yang mengandung bahan non-komedogenik dan diberi label bebas minyak dan hypoallergenic. Atau Anda bisa juga menggunakan produk makeup lain yang mengandung asam salisilat. Kandungan ini banyak digunakan sebagai bahan utama pada produk jerawat.

5. Kendalikan Stres

Saat seseorang sedang banyak pikiran atau stres, maka hormon tubuh jadi tidak seimbang. Hormon yang tidak seimbang bisa menyebabkan munculnya jerawat. Untuk mencegah jerawat karena hormon, maka kendalikan tingkat stres Anda dengan melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia di sela-sela kesibukan dan menjaga kebersihan kulit setiap hari agar jerawat tidak muncul.

6. Mengkonsumsi Makan Sehat

Menjaga pola makan sangatlah penting untuk kesehatan kulit. Biasanya orang yang mengkonsumsi makana dengan indeks glikemik tinggi lebih sering terkena jerawat daripada yang tidak. Contoh makanan atau minuman dengan indeks glikemik tinggi yakni keripik, makanan panggang yang menggunakan tepung putih, dan minuman bersoda.

Untuk mencegah jerawat maka sebaiknya Anda mulai mengonsumsi makan makanan seperti sayuran, buah, dan makanan yang dikukus atau rebus. Jangan lupa juga cukupi asupan cairan tubuh Anda untuk menjaga setiap organ tubuh tetap bekerja dengan baik.

7. Berolahraga

Cara mencegah jerawat terakhir adalah dengan melakukan olahraga. Berolahraga dapat membantu mengurangi stres yang sering membuat munculnya jerawat. Selain itu, aktivitas fisik bisa melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi yang menjaganya tetap sehat dan mencegah jerawat.

Perlu diingat juga, bahwa Anda harus segera mengeringkan badan dan mandi setelah berolahraga. Hal ini mencegah jerawat datang karena disebabkan oleh keringat dan pakaian yang kotor sehabis berolahraga.

Baca juga:

flek hitam bekas jerawat

jenis jenis jerawat

mencegah jerawat

Leave a Reply