Pernahkah kamu merasa kesal saat jerawat bernanah muncul di wajah? Jerawat jenis ini memang menyebalkan, bukan hanya mengganggu penampilan, tapi juga bisa terasa sakit.
Apa sebenarnya jerawat bernanah itu? Nah, jerawat ini terbentuk ketika pori-pori tersumbat oleh sel kulit mati, minyak berlebih, dan bakteri. Penyumbatan ini kemudian terinfeksi, sehingga muncullah nanah berwarna putih atau kuning. Jerawat bernanah ini biasa disebut pustula.
Meskipun kecil, jerawat bernanah tidak boleh disepelekan. Jika tidak dirawat dengan baik, jerawat ini bisa meninggalkan bekas atau bahkan menyebabkan infeksi yang lebih serius.
Menjinakkan Jerawat Bernanah: Cara Tepat untuk Kemenanganmu
Jika kamu sedang berhadapan dengan jerawat bernanah, jangan khawatir! Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjinakkannya, di antaranya:
1. Hindari Memencet Jerawat:
Ingatlah, memencet jerawat adalah pantangan utama! Memencet jerawat hanya akan memperparah infeksi dan memperlambat proses penyembuhan. Hal ini karena saat kamu memencet jerawat, nanah dan bakteri di dalamnya dapat terdorong lebih dalam ke dalam kulit, sehingga memperluas area infeksi.
Tips:
- Jika kamu merasa ingin memencet jerawat, cobalah untuk mendinginkannya dengan kompres es atau gunakan obat oles jerawat yang dijual bebas di apotek.
- Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang kotor, karena dapat memindahkan bakteri ke wajah dan memperparah jerawat.
2. Bersihkan Wajah dengan Rutin:
Menjaga kebersihan wajah adalah kunci utama untuk mencegah dan mengatasi jerawat. Cucilah wajah dua kali sehari dengan sabun pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulitmu. Gunakan air hangat dan hindari air panas karena dapat mengeringkan kulit dan memperparah jerawat.
Tips:
- Pilihlah sabun pembersih wajah yang bebas pewangi dan paraben.
- Gunakan gerakan memijat yang lembut saat mencuci muka.
- Bilas wajah dengan air bersih hingga tidak ada sabun yang tersisa.
- Keringkan wajah dengan handuk yang bersih dan lembut.
3. Gunakan Obat Jerawat yang Tepat:
Ada berbagai jenis obat jerawat yang tersedia di pasaran, seperti obat oles, obat minum, atau kombinasi keduanya. Konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan obat jerawat yang tepat untukmu.
Contoh obat oles:
- Benzoyl peroxide: Membunuh bakteri penyebab jerawat.
- Asam salisilat: Membantu membuka pori-pori tersumbat dan mengurangi peradangan.
- Retinoid: Mendorong pergantian sel kulit dan membantu mengurangi produksi minyak.
Contoh obat minum:
- Antibiotik: Membunuh bakteri penyebab jerawat.
- Isotretinoin: Obat jerawat yang kuat untuk kasus jerawat yang parah.
4. Jaga Pola Makan Sehat:
Apa yang kamu makan dapat berpengaruh pada kesehatan kulitmu. Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, perbanyak konsumsi buah dan sayur, serta hindari makanan berlemak dan berminyak.
Contoh makanan sehat:
- Buah-buahan: Apel, pisang, jeruk, stroberi, dan lain-lain.
- Sayur-sayuran: Brokoli, bayam, wortel, tomat, dan lain-lain.
- Protein tanpa lemak: Ikan, ayam tanpa kulit, tahu, tempe, dan lain-lain.
- Karbohidrat kompleks: Nasi merah, roti gandum, oatmeal, dan lain-lain.
Contoh makanan yang harus dihindari:
- Gorengan: Tempe goreng, bakwan, risoles, dan lain-lain.
- Makanan olahan: Sosis, nugget, kornet, dan lain-lain.
- Makanan manis: Kue, permen, es krim, dan lain-lain.
5. Kelola Stres dengan Baik:
Stres dapat memperburuk kondisi jerawat. Lakukan aktivitas yang dapat membantumu mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau berolahraga.
Tips:
- Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bersama orang tersayang.
- Tidur yang cukup juga dapat membantu mengurangi stres.
- Hindari konsumsi kafein dan alkohol secara berlebihan.
Kesimpulan
Jerawat bernanah memang menyebalkan, tapi bukan berarti tidak bisa diatasi. Dengan memahami penyebabnya dan melakukan langkah-langkah penanganan yang tepat, kamu bisa menjinakkan jerawat bernanah dan mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bersih.
Ingatlah bahwa kunci utama untuk mengatasi jerawat bernanah adalah konsistensi. Lakukan rutinitas perawatan kulit yang baik secara teratur dan jangan mudah menyerah. Jika jerawatmu tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter kulit dapat memberikan obat jerawat yang lebih kuat atau melakukan prosedur tertentu untuk mengatasi jerawat bernanah yang membandel.
