image

Telah dipercaya lebih dari 40 tahun sebagai solusi kulit sehat dan cantik di Indonesia.

Recent Posts
Search
 

Blog

klinik eva mulia menjaga kulit saat puasa

Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Segar Selama Berpuasa

evamuliaclinic Menjaga kesehatan kulit selama berpuasa di bulan Ramadan juga menjadi hal yang penting, agar kulit terlihat lebih segar dan berseri.

Bulan Ramadan bukan hanya jadi kesempatan untuk memperbaiki pola makan, namun juga untuk menjaga kesehatan kulit. Selama berpuasa, sebagian orang takut kulitnya menjadi kering dan kusam karena kurangnya asupan cairan serta nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dibandingkan hari biasanya.

Menjaga kesehatan kulit sama pentingnya dengan memiliki makanan yang sehat selama berpuasa. Dikutip dari Al Arabiya, berikut tips bagi anda untuk membantu menjaga kesehatan kulit.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Bulan Puasa

1. Menjaga kebersihan kulit

menjaga kulit saat puasa

Membersihkan wajah adalah bagian paling penting dalam perawatan kulit karena dapat menghilangkan kotoran dan bakteri serta menjaga kesehatan kulit. Perhatikan kandungan pembersih Anda. Pembersih yang baik adalah yang tidak merusak lapisan kulit.

Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcohol sehingga busa tidak berlebih, tidak berwarna, dan tidak berbau atau mengandung parfum. Hal ini dimaksudkan agar dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi.

2. Hidrasi

menjaga kulit saat puasa

Minum cukup air, dengan anjuran setidaknya delapan gelas antara waktu berbuka puasa dan sahur. Hindari minuman berkarbonasi, mengandung banyak gula atau minuman beralkohol seperti soda dan jus, serta yang mengandung kafein karena dapat menyebabkan dehidrasi. Jika Anda tidak menyukai air biasa, anda bisa mencampurnya dengan potongan buah segar atau infuse water. Ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, menghilangkan racun, menghindari dehidrasi, dan bebas kalori. Kombinasi yang baik untuk membuat infuse water adalah:

– Potongan lemon, mentimun, daun mint
– Jeruk, jahe, buah stroberi
– Blueberri, raspberrie, daun mint dan jeruk nipis
– Jeruk nipis, jeruk, lemon
– Nanas, daun mint, jeruk

3. Gunakan Tabir Surya

evamulia clinic - menjaga kulit saat puasa

Selama bulan Ramadan di musim panas, sangat penting agar kulit anda terlindung dari paparan sinar matahari. Oleskan tabir surya di siang hari yang setidaknya mengandung SPF 30, dan oleskan kembali jika anda berada di luar ruangan selama lebih dari tiga jam.

4. Rutin menggunakan masker wajah

menjaga kulit saat puasa

Gunakan masker sekali atau dua kali seminggu. Masker wajah dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat, dan kulit anda terasa lebih halus dan terlihat lebih bercahaya. Pengelupasan masker secara teratur juga merangsang sirkulasi darah di wajah anda. Bilas wajah anda dengan air dingin setelah pengelupasan untuk membantu menutup pori-pori.

5. Konsumsi makanan kaya serat

menjaga kulit saat puasa

Jika Anda menginginkan kulit berseri dan sehat, bahkan saat puasa, perbanyak asupan antioksidan ketika berbuka puasa dan sahur. Konsumsilah makanan yang kaya akan serat dan antioksidan, seperti buah beri, kacang almond, coklat dan buah delima dan sayur-sayuran. Segenggam berry adalah sumber vitamin dan mineral yang baik dan dibutuhkan kulit anda setelah seharian berpuasa.

6. Suplemen

menjaga kulit saat puasa

Setelah mengikuti semua langkah ini, jika kulit anda tetap terasa seperti kekurangan nutrisi, kering atau kusam, minumlah suplemen yang mengandung vitamin C, E dan A serta mengandung antioksidan. Minumlah sesuai dosis yang dianjurkan selama berbuka puasa dan dan sahur.

7. Gunakan pelembab

menjaga kulit saat puasa

Setelah menggunakan perawatan kulit anda sehari-hari, penting juga untuk melembabkan kulit. Karena mengurangnya jumlah konsumsi air di siang hari, gunakanlah pelembab yang menghidrasi. Bagi mereka yang memiliki kulit kering, gunakan krim atau minyak khusus wajah. Jika anda memiliki jenis kulit berminyak, gunakan pelembab berbasis gel yang tinggi hidrasi.

Baca juga: Manfaat Laser Wajah dan Biaya Melakukan Laser Wajah

“Manfaat Laser Wajah dan Biaya Melakukan Laser Wajah” is locManfaat Laser Wajah dan Biaya Melakukan Laser Wajah
“Manfaat Laser Wajah dan Biaya Melakukan Laser Wajah” is locManfaat Laser Wajah dan Biaya Melakukan Laser Wajah

Leave a Reply