image

Telah dipercaya lebih dari 40 tahun sebagai solusi kulit sehat dan cantik di Indonesia.

Recent Posts
Search
 

Blog

Eva Mulia - Klinik Evamulia - Manfaat Tomat Cherry Yang Wajib Diketahui - Perawatan Wajah - Tomat terdiri atas berbagai ukuran serta bentuk yang beragam, dan tomat cherry merupakan salah satu jenisnya. Walaupun tidak terkenal seperti tomat lainnya, ternyata manfaat tomat cherry amat baik untuk tubuh kita.

Manfaat Tomat Cherry Yang Wajib Diketahui

Eva Mulia Klinik Evamulia Manfaat Tomat Cherry Yang Wajib Diketahui Perawatan Wajah Tomat terdiri atas berbagai ukuran serta bentuk yang beragam, dan tomat cherry merupakan salah satu jenisnya. Walaupun tidak terkenal seperti tomat lainnya, ternyata manfaat tomat cherry amat baik untuk tubuh kita.

Tomat cherry memiliki bentuk bulat atau sedikit lonjong dengan warna merah. Sebagian besar varietas tomat cherry memiliki rasa asam, tapi tidak jarang juga memiliki rasa manis karena kandungan gula nya lebih tinggi. Nutrisi Tomat cherry sama baiknya dengan tomat pada umumnya.

Sebanyak 100 gram tomat cherry mengandung 26 kalori, 1.6 gram protein dan 5 gram karbohidrat. Buah ini juga mengandung serat sebanyak 1,6 gram serat sebagai macam vitamin dan mineral.

Vitamin dan mineral tertinggi dalam tomat cherry antara lain vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor dan kalium. Banyaknya nutrisi ini lah yang membuat tomat cherry mempunyai begitu banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Tomat Cherry Untuk Kesehatan

Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat tomat cherry dari kandungan kalium. Kalium dapat menurunkan tekanan darah dengan cara merangsang pengeluaran natrium dari tubuh, menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.

Kalium biasanya identik dengan buah pisang. Kandungan kalium dalam 10 butir tomat cherry setara dengan pisang berukuran sedang. Mengkonsumsi tomat cherry mencukupi 10% kebutuhan asupan kalium dalam satu hari.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat tomat cherry selanjutnya dipercayadapat membantu kalian yang sedang menurunkan berat badan. Hal ini karena buah ini mengandung sedikit kalori dan kaya akan serat. Serat dapat membuat kalian kenyang lebih lama dan mencegah kalian makan terlalu banyak.

Untuk kalian yang menjaga pola makan, tomat cherry bisa menjadi pilihan yang menyehatkan. Kalian bisa mengkonsumsi secara langsung, mencampurnya dengan salad, atau dipanggang sebentar untuk mendapatkan rasa guruh yang nikmat.

Menurunkan Resiko Penyakit Jantung Dan Kanker

Ada berbagai macam antioksidan di dalam tomat cherry. Diantaranya vitamin A, vitamin C, Likopen dan senyawa antioksidan fenolik. Antioksidan dipercaya membantu menanggkal radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh dan memicu pertumbuhan kanker.

Likopen pada tomat cherry juga memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan sistem peredaran darah. Caranya dengan menjaga kadar kolesterol serta meningkatkan produksi senyawa yang melindungi pembulih darah dari peradangan.

Menjaga Kesehatan Kulit

Tomat cherry mengandung banyak vitamin C dan beta karoten yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan beta karoten pada tomat cherry lebih tinggi dibandingkan tomat pada umumnya. Vitamin C bekerja dengan merangsang pembentukan kolagen.

Kolagen adalah kandungan protein yang diyakini dapat menjaga kekuatan, kelenturan dan kelembapan kulit. Sementara beta karoten bekerja dengan menegah kulit akibat radikal bebas. Manfaat tomat cherry begitu banyak, bahkan tidak kalah dari jenis tomat yang umum dikonsumsi.

Walaupun memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, tetap saja mengkonsumsinya dalam jumlah berlebihan dan tidak wajar amat berbahaya. Hindari mengkonsumsi berlebihan untuk mencegah efek samping seperti skait perut, alergi serta diare.

Leave a Reply