Eva Mulia – Klinik Evamulia – Perawatan Wajah – Manfaat Buah Pepaya – Pepaya merupakan salah satu buah segala musim yang mudah ditemukan di berbagai daerah di Indonesia dan juga Terdapat banyak sekali manfaat Buah pepaya yang bisa Anda dapatkan. Buah yang berwarna orange saat matang ini mengandung berbagai macam vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.
Kandungan baik yang terkandung di dalamnya menjadi suatu proteksi atau perlindungan di dalam tubuh. Selain kaya akan vitamin C, buah pepaya juga mengandung begitu banyak nutrisi lainnya. Dagingnya yang lembut dan manis bisa melancarkan buang air besar.
Manfaat Buah Pepaya
Jika Anda mengalami masalah susah buang air besar, segeralah untuk mengonsumsi buah pepaya. Buah yang sangat mudah dicerna ini akan membantu mengatasi masalah BAB Anda tersebut.
Beberapa nutrisi yang terkandung dalam buah pepaya antara lain adalah niasin, kalsium, karbohidrat, fosfor, lemak, vitamin b komplek, dan masih banyak lagi vitamin lainnya. Orang yang mengonsumsi buah pepaya pastilah akan lebih sehat dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsinya.
Menangkal Radikal Bebas
Seperti dengan beberapa jenis buah lainnya, buah pepaya dipercaya dapat menangkal radikal bebas yang membahayakan kulit tubuh. Jadi, Anda akan jauh lebih awet muda dan terhindar dari yang namanya keriput. Oleh karena itu, rajin-rajinlah mengonsumsi buah ini.
Menyehatkan Rambut
Pepaya kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu dalam meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku. Buah berwarna oranye ini bahkan bisa dijadikan masker rambut untuk menyuburkan rambut.
Menyehatkan Kulit
Buah pepaya juga merupakan salah satu jenis buah yang menyehatkan kulit Anda. Kulit akan jauh lebih lembab dan segar. Kandungan vitamin C, E, dan A yang terkandung dalam buah pepaya membuat kulit lebih cerah dan berseri setiap saat. Pantaslah jika banyak bahan kosmetik yang menggunakan bahan pepaya. Itulah beberapa manfaat buah pepaya untuk kesehatan.
Menyehatkan Mata
Pepaya mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Vitamin A amat diperlukan untuk kesehatan kornea dan menghasilkan kelembapan yang cukup agar mata tidak mudah kering dan rusak.
Melancarkan Pencernaan
Tahukah kalian dengan pepaya yang dapat melancarkan pencernaan? Hal ini karena pepaya mengandung enzim papain yang bisa membuat protein lebih mudah untuk dicerna. Berdasarkan keterangan dari penelitian, mengonsumsi pepaya sekitar 40 hari diperkirakan dapat menyembuhkan konstipasi dan perut kembung.
jika kalian tidak memiliki alergi pada buah pepaya dan kandungan didalamnya, mulailah untuk mengkonsumsinya untuk bisa merasakan manfaat pepaya untuk kesehatan tubuh. Dengan menambahkan buah pepaya pada menu harian, asupan nutrisi untuk tubuh akan terjaga.
