Eva Mulia – Klinik Evamulia – Perawatan Wajah – Manfaat Acai Berry Untuk Kesehatan – Acai berry adalah salah satu buah berjenis buah berry yang berwarna hitam keunguan. Buah ini berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Meskipun memiliki ukuran yang kecil, acai berry digadang-gadang sebagai superfood yang kaya akan nutrisi.
Menurut sebuah studi, manfaat acai berry ini karena memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan jenis buah berry lainya, seperti strawberry, raspberry dan blueberry.
Manfaat Acai Berry Untuk Kesehatan
Manfaat buah acai berry sudah dikenal banyak orang. Mereka orang asli Brazil sering menggunakan acai berry untuk pengobatan masalah kulit., meredakan demam hingga meredakan nyeri haid. Tapi tidak hanya itu, ada beragam manfaat acai berry lainnya yang perlu kalian ketahui, seperti:
Menurunkan Kolesterol Jahat
Beberapa studi mengatakan bahwa mengonsumsi acai berry diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Hal ini karena manfaat acai berry yang mengandung sterol, yaitu senyawa yang bisa mencegah penyerapan kolesterol.
Menangkal Radikal Bebas
Manfaat buah acai berry memiliki kandungan antosianin yang tinggi, yaitu pewarna alami pada buah yang juga memiliki sifat antioksidan. Antioksidan berperan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh.
Meningkatkan Fungsi Otak
Senyawa alami dalam buah acai berry dinilai bisa menangkal kerusakan otak seiring bertambahnya usia. Antioksidan dalam buah acai berry diyakini mampu mencegah efek radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak dan mengakibatkan penurunan daya ingat.
Selain untuk menjaga kesehatan, manfaat acai berry juga sering digunakan sebagai bahan baku kosmetik dan produk kecantikan, seperti sabun, sampo, krim wajah, dan krim kulit.
Pro Dan Kontra Manfaat Acai Berry
Meskipun ada banyak penelitian yang mengklaim bahwa acai berry memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, akan tetapi hasilnya belum dapat dipastikan. Contohnya adalah klaim bahwa acai berry dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, baik dengan dikonsumsi langsung atau dijadikan suplemen.
Hal ini sebenarnya masih belum jelas dan perlu ditelusuri lebih lanjut, untuk meyakinkan efektivitas, cara kerja, serta batas keamanannya. Untuk menurunkan berat badan, dibutuhkan diet atau pola makan yang sehat dan tidak disarankan hanya mengandalkan satu jenis makanan saja.
Ada banyak manfaat acai berry untuk kesehatan dan kalian bisa mengonsumsinya untuk melengkapi asupan nutrisi sehari-hari. Meski begitu, tidak disarankan untuk menggunakan buah ini sebagai pengganti obat-obatan, tanpa berkonsultasi dahulu dengan dokter.
