Eva Mulia Clinic – cara meniruskan wajah – Pipi tembem atau chubby sering dianggap imut dan menggemaskan. Namun, tidak semua orang menyukai pipi tembem. Kebanyakan orang, terutama wanita, merasa kesal karena membuat wajah terlihat gemuk. Ternyata, ada cara untuk mengurangi lemak di pipi dan membuatnya lebih kurus. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat pipi Anda langsing dengan mudah.
Bagaimana cara meniruskan wajah dengan cepat? Berikut Tips nya!

1. Senam wajah
Melakukan senam wajah yang lembut efektif dalam menipiskan pipi. Olahraga ringan dengan menggerakkan wajah bisa dengan cepat mengecilkan pipi. Cobalah membuat wajah ikan yang tersenyum dengan membentuk bibir Anda seperti ikan dan membusungkan pipi Anda. Tahan posisi ini selama 10 detik, lakukan 15 hingga 20 kali.
2. Pijat wajah
Melakukan pijat wajah bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi lemak di pipi. Anda bisa menggunakan minyak ginseng atau minyak gandum untuk memijat wajah dan leher Anda. Memijat dagu dengan gerakan melingkar ke atas, pijatan ini tidak hanya akan membuat pipi mengecil, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah di sekitar wajah dan mengurangi kelebihan air.
3. Permen karet
Ternyata mengunyah permen karet mampu melangsingkan pipi. Anda bisa mengunyah permen karet selama kurang lebih 20 menit untuk menghancurkan lemak pipi di wajah. Pipi Anda juga akan terlihat lebih kecil dan lebih tegas. Nah, Anda bisa memilih permen karet bebas gula yang rendah kalori
4. Menggembungkan balon
Gerakan menggembungkan balon bisa mengecil dan membentuk pipi yang lebih berisi dan proporsional. Gerakan menggembungkan balon membuat otot pipi bergerak dan mengencang. Ini akan membuat pipi lebih tipis. Cukup mengembang balon, lepaskan udara ke dalam balon dan tiup berulang kali. Ulangi ini hingga 10 kali dan kemudian lakukan dalam seminggu dan Anda dapat melihat hasilnya.
5. Gunakan handuk hangat
Mengompres pipi dengan handuk hangat mungkin terlihat aneh, tapi mengompres wajah dengan handuk hangat bisa membantu menghilangkan lemak pipi. Ini karena uap panas dari handuk akan membuat wajah berkeringat dan membakar lemak di wajah. Anda hanya perlu merendam handuk dalam semangkuk air hangat, lalu tunggu sebentar agar tidak terlalu panas. Peras handuk dan tekan pipi. Dengan melakukan ini secara teratur, pipi Anda tidak akan terlihat tembem atau chuby.
Cara membuat pipi tirus dari pipi yang lebih penuh karena kelebihan lemak
Meski pipi tembem bisa disebabkan oleh faktor genetik atau genetik, pipi tembem juga bisa disebabkan oleh lemak wajah. Pipi biasanya penuh karena konsumsi lemak yang berlebihan diikuti dengan obesitas atau penambahan berat badan.
Cara termudah mendapatkan pipi tirus dalam hal ini tentunya adalah dengan mengatur pola makan dan menurunkan berat badan secara umum. Secara khusus, makan banyak junk food dan makanan olahan memiliki faktor menambah lemak di sekitar wajah dan terutama di sekitar dagu!
Istilah yang dikenal luas adalah bahwa apa yang Anda makan mencerminkan tubuh dan kulit Anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengikuti pola makan yang sehat dan seimbang sebagai cara efektif untuk membuat pipi langsing.
Pada dasarnya, untuk membuat pipi langsing adalah dengan benar mengukur jumlah lemak, karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Makanan kaya vitamin B12, vitamin D, dan asam lemak omega-3 sangat ideal untuk mengurangi lemak wajah.
Inilah cara efektif membuat pipi tirus karena timbunan lemak
1. Jangan lewatkan konsumsi buah dan sayur!
Memasukkan buah dan sayuran segar dalam diet atau konsumsi harian Anda akan membantu Anda menyingkirkan lemak membandel dengan cepat, termasuk lemak di pipi.
Kandungan nutrisi seperti vitamin, serat, dan mineral pada sayuran dan buah-buahan, serta kemampuan membantu penurunan berat badan sekaligus mengurangi lemak di pipi, juga bisa melembabkan kulit wajah lho!
2. Cobalah memulai diet bebas gluten
Makanan bebas gluten memiliki indeks glikemik rendah dan pada akhirnya membantu mengurangi semua jenis peradangan dalam tubuh. Indeks glikemik yang rendah membuat Anda juga mengonsumsi lebih sedikit gula. Meski efeknya tidak secara langsung mengurangi pipi tembem, Anda tidak boleh melupakan efek jangka panjangnya.
3. Membuat pipi tipis tanpa mengurangi junk food sama saja bohong
Konsumsi lemak yang berlebihan terutama lemak jahat dari makanan olahan, fast food atau junk food menjadi salah satu penyebab utama menumpuknya lemak di pipi dan menyulitkan Anda untuk membuat pipi Anda kurus.
Meski sulit, hampir tidak mungkin menghilangkan lemak wajah tanpa meninggalkan junk food. Jadi, jauhi makanan cepat saji, makanan olahan, dan minuman ringan karena hanya menambah lemak dan membuat tubuh tidak sehat.
4. Mengurangi asupan garam
Seringkali sulit untuk mengatur asupan garam Anda karena Anda lupa bahwa garam tidak hanya ada dalam makanan yang langsung Anda tambahkan garamnya. Banyak makanan olahan yang meski tak terlihat, namun memiliki kadar garam yang tinggi.
Salah satu penyebab sulitnya mendapatkan pipi tirus adalah retensi air yang terjadi karena berbagai alasan, salah satunya karena konsumsi garam yang berlebihan. Retensi air menyebabkan cairan menumpuk di berbagai bagian tubuh, termasuk wajah dan terutama pipi.
Selain mengurangi asupan garam, Anda juga bisa memilih alternatif garam yang sehat seperti garam batu dan garam rendah sodium. Dengan mengurangi asupan garam dapat mengurangi peradangan, penumpukan air dan membuat wajah lebih tirus.
5. Perbanyak konsumsi air untuk membuat pipi tirus
Air yang Anda konsumsi dapat membantu memecah lemak tubuh menjadi energi. Selain itu, hidrasi juga mengurangi kejadian retensi air yang dijelaskan di atas. Oleh karena itu, manfaat air untuk membuat pipi Anda tirus bisa dijelaskan dengan mulai menurunkan berat badan terlebih dahulu.