image

Telah dipercaya lebih dari 40 tahun sebagai solusi kulit sehat dan cantik di Indonesia.

Recent Posts
Search
 

Blog

Eva Mulia - Klinik Evamulia - Perawatan Wajah - Manfaat Teh Linden - Teh linden mungkin tidak sepopuler teh jenis lainnya. Padahal teh ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama dalam relaksasi. Teh yang memiliki rasa khas ini juga mengandung berbagai macam nutrisi, antioksidan dan senyawa lainnya.

Manfaat Teh Linden

Eva MuliaKlinik EvamuliaPerawatan WajahManfaat Teh Linden Teh linden mungkin tidak sepopuler teh jenis lainnya. Padahal teh ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama dalam relaksasi. Teh yang memiliki rasa khas ini juga mengandung berbagai macam nutrisi, antioksidan dan senyawa lainnya.

Teh linden dibuat dengan cara mengeringkan bunga dari tanaman Tilia Cordata, Tilia Platyphyllos atau tenaman sejenis yang sama. Bunga linden yang telah kering dapat diseduh langsung atau dihaluskan menjadi bubuk terlebih dahulu.

Minuman ini dapat dikonsumsu dalam keadaan panas ataupun dingin. Rasanya cukup unik, yaitu manis dengan aroma bunga yang kuat. Mengkonsumsi teh linden secara rutin dipercaya bisa mengatasi flu, sakit kepala hingga masalah sulit tidur.

Manfaat Teh Linden Untuk Kesehatan

Beberapa penelitian telah dilakukan untuk membuktikan manfaat teh linden untuk kesehatan. Hasinya teh ini berpotensi memiliki beberapa khasiat untuk kesehatan, seperti:

Meredakan Nyeri

Manfaat teh linden juga memiliki fungsi dalam meredakan rasa sakit berkat antioksidan quercetin yang ada di dalamnya. Quercetin dapat meredakan pembengkakan, peradangan, dan keadaan sejenisnya yang membuat nyeri.

Pada studi dalam Journal of the American College of Nutrition terhadap 50 wanita penderita rematik, asupan quercetin selama 8 minggu terbukti dapat menurunkan nyeri. Senyawa ini bekerja dengan meredakan peradangan sendi hingga nyeri yang terasa penderita perlahan membaik.

Membuat Rilex

Duduk sambil menyeruput teh memang terasa menenangkan, akan tetapi efeknya lebih besar jika yang kita minum teh linden. Pada penelitian terhadap hewan, bahan aktif dalam ekstrak linden bisa membantu relaksasi dan meredakan gejala kecemasan.

Para peneliti menyimpulkan bahwa ekstrak linden bekerja dengan cara yang sama, senyawa gaba-aminobutyric acid (GABA) pada otak. GABA mencegah munculnya luapan kegembiraan hingga tubuh dan pikiran kalian menjadi lebih rileks.

Membuat Tubuh Beristirahat Dengan Baik

Manfaat teh linden yang satu ini sangat pas untuk kita yang tidak susah tidur. Pasalnya, beberapa senyawa dalam teh linden dapat menekan sistem saraf dan membuat kalian mudah mengantuk. Mirip seperti efek samping obat flu dan batuk.

Beragam senyawa seperti terpenoid, kaempferol, p-coumaric acid, dan beberapa jenis minyak. Temuan ini memang masih perlu dikaji lebih lanjut, akan tetapi kalian tak perlu cemas. Sekalipun tidak menimbulkan kantuk, minum teh sebelum istirahat akan tetap membuat tubuh lebih rileks.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat teh linden selagi hangat dapat menghangatkan tubuh dan meningkatkan asupan cairan. Keduanya amat penting untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan. Ini sebabnya teh linden dari dahulu sering digunakan untuk mengatasi masalah saluran pencernaan.

Selain itu, tiliroside pada teh linden memiliki fungsi untuk menyeimbangkan bakteri dalam saluran cerna. Tiliroside bukan sekadar senyawa antioksidan, melainkan senyawa antibakteri yang bisa membunuh bakteri penyebab diare.

Menurunkan Tekanan Darah

Seperti teh herbal pada umumnya, teh linden mengandung senyawa kimia yang ada pada tanaman. Senyawa ini seperti kandungan tiliroside, rutoside, dan asam klorogenat. Ketiganya memiliki kesamaan, yaitu dapat menurunkan tekanan darah.

Pada studi terhadap hewan, senyawa dalam teh linden dapat menurunkan tekanan sistol jantung yang bermanfaat mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Jika tekanan sistol lebih rendah, tekanan darah pun akan ikut menurun.

Minuman herbal seperti teh linden sekalipun tetap mesti dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Batasi konsumsinya supaya tidak melebihi 3 cangkir dalam sehari. Dengan cara ini, kalian bisa memperoleh manfaat teh linden tanpa perlu khawatir akan risiko konsumsi berlebihan.

Leave a Reply