# Menjaga Kesehatan Kulit Dengan Vitamin B3

- Link: https://evamuliaclinic.com/menjaga-kesehatan-kulit-dengan-vitamin-b3/
- Published: 2020-01-02T13:29:00+07:00
- Author: Eva Mulia Clinic

**[Eva mulia](https://evamuliaclinic.com/) – [klinik eva mulia](https://evamuliaclinic.com/)–
tips perawatan wajah – klinik kecantikan – kesehatan kulit – [vitamin B3](https://evamuliaclinic.com/menjaga-kesehatan-kulit-dengan-vitamin-b3)–**
Vitamin B3 mempunyai dua bentuk yang larut dalam air yakni niacin dan niacinamide.
Jika Anda mengkonsumsi niacin dan niacinamide secara oral, maka tubuh Anda bisa 
dengan mudah menyerapnya.

Niacin bisa berubah menjadi niacinamide saat jumlah niacin dalam tubuh jauh lebih
tinggi dari yang dibutuhkan. Niacin dan niacinamide membantu lemak dan gula dalam
tubuh bekerja dengan baik. Kandungan tersebut juga bisa digunakan untuk menjaga 
sel-sel tubuh yang sehat. Niacin dalam dosis tinggi baik bagi orang yang menderita
penyakit jantung.

Hal ini karena niacin bisa memengaruhi bekuan darah. Tetapi. niacin juga bisa meningkatkan
kadar trigliserida atau sejenis lemak dalam darah. Jika kadar niacin dalam darah
lebih rendah daripada yang dibutuhkan, Anda dapat terkena masalah yang berkaitan
dengan kulit seperti iritasi.

## Manfaat Vitamin B3 Untuk Kulit

![Eva mulia - klinik eva mulia - tips perawatan wajah - klinik kecantikan - kesehatan
kulit - vitamin B3 - Vitamin B3 mempunyai dua bentuk yang larut dalam air yakni 
niacin dan niacinamide. Jika Anda mengkonsumsi niacin dan niacinamide secara oral,
maka tubuh Anda bisa dengan mudah menyerapnya. ](https://evamuliaclinic.com/wp-content/
uploads/2020/01/vitamin-b3.jpg)

## Mencegah Ruam Pada Wajah

Selain melindungi lapisan kulit, senyawa ini juga bisa mengurangi kemerahan pada
wajah, ini karena adanya zat yang bisa mengurangi inflamasi. Inflamasi pada wajah
bisa terjadi karena beberapa faktor seperti debu, udara, polusi. Untuk itu, kandungan
anti-inflamasi pada vitamin B3 atau niacinamide dapat mengurangi efek kemerahan 
yang ditimbulkan dari inflamasi.

## Melindungi Kulit Dari Sinar Matahari

Paparan sinar matahari merupakan salah satu penyebab munculnya pigmentasi berlebihan
di kulit wajah dan tubuhmu. Agar bisa terhindar dari efek yang diakibatkan oleh 
sinar infra merah dan radikal bebas, Anda bisa mengkonsumsi vitamin B3 yang cukup.

## Mencerahkan Kulit Wajah

Manfaat vitamin B3 berikutnya yaitu mampu mencerahkan warna kulit dengan cara memperlambat
pertumbuhan melanin yang bisa membuat kulit terlihat lebih gelap. Selain itu, vitamin
B3 juga mengandung antioksidan yang berguna untuk mengurangi efek buruk dari polusi
dan mengembalikan kesehatan kulit.

## Melindungi Lapisan Kulit

Penggunaan niacinamide dapat memperbaiki kulit dengan cara merangsang produksi ceramide
di dalam membran sel kulit. Sehingga kelembaban kulit akan terjaga dan lapisan kulit
akan menjadi lebih sehat.

## Mencegah Penuaan Dini

Manfat vitamin B3 untuk wajah yang terakhir adalah mampu mencegah tanda-tanda penuaan.
Hal ini karena niacinamide bisa merangsang pertumbuhan kolagen pada kulit sehingga
meningkatkan elastisitas yang dimiliki oleh kulit.

Selain menggunakan produk kecantikan yang mengandung niacinamide, Anda juga bisa
mengkonsumsi nutrisi yang satu ini untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Anda
bisa mendapatkannya pada beberapa jenis makanan seperti ikan tuna, daging ayam, 
sayuran hijau, alpukat dan lain sebagainya.

Kalian juga bisa membaca beberapa tips kecantikan kulit atau perawatan wajah seperti
[manfaat kemiri untuk kulit](https://evamuliaclinic.com/manfaat-kemiri-untuk-kulit/)
atau penjelasan [Double Cleansing](https://evamuliaclinic.com/double-cleansing-adalah/).