# Buah Buka Puasa Selain Kurma

- Link: https://evamuliaclinic.com/buah-buka-puasa-selain-kurma/
- Published: 2020-05-05T14:57:28+07:00
- Author: Eva Mulia Clinic

**[Eva Mulia](https://evamuliaclinic.com/) – [Klinik Evamulia ](https://evamuliaclinic.com/)–
[Perawatan Wajah](https://evamuliaclinic.com/article/) – [Buah Untuk Buka Puasa Selain Kurma ](https://evamuliaclinic.com/buah-buka-puasa-selain-kurma/)–**
Pada saat buka puasa, kondisi tubuh kita mengalami beberapa perubahan termasuk produksi
enzim. Enzim yang biasanya dihasilkan oleh sistem tubuh akan perlahan-lahan berkurang
pada saat kita menjalani puasa.

Lapisan yang melindungi perut juga berkurang dengan lamanya waktu puasa kita. Pada
saat kalian mengkonsumsi makanan yang cenderung bersifat mengiritasi perut dan ini
memungkinkan kalain akan mengalami masalah sistem pencernaan.

Pada saat buka puasa kalian dianjurkan untuk memilih makanan yang mudah dicerna,
seperti kurma atau buah-buahan lainnya. Berikut adalah buah buka puasa selain kurma
yang baik untuk tubuh.

##  Buah Buka Puasa Selain Kurma

![Eva Mulia - Klinik Evamulia - Perawatan Wajah - Buah Untuk Buka Puasa Selain Kurma-
Pada saat buka puasa, kondisi tubuh kita mengalami beberapa perubahan termasuk produksi
enzim. Enzim yang biasanya dihasilkan oleh sistem tubuh akan perlahan-lahan berkurang
pada saat kita menjalani puasa.](https://evamuliaclinic.com/wp-content/uploads/2020/
05/Buah-Buka-Puasa.jpg)

## Apel

Apel merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat. Apel dapat membantu
sistem pencernaan kalian dengan menyiapkan organ-organ untuk menerima makanan yang
lebih kompleks. Meskipun kandungan airnya tidak banyak, apel memiliki kandungan 
serat yang cukup tinggi dan berperan menjaga tubuh saat puasa. Buah buka puasa ini
cenderung untuk makan berlebih menjadi lebih tinggi, apalagi saat buka puasa.

Kalian sudah tidak makan sekitar 12 jam, maka kalian merasa tidak apa-apa jika makan
banyak banyak saat berbuka puasa. Hal ini tentu menjadi tidak baik untuk tubuh. 
Selain itu manfaat apel untuk kesehatan juga tidak bisa diragukan lagi. Melai dari
mengurangi kolesterol, diabetes, kesehatan jantung, katarak hingga melindungi tubuh
dari radikal bebas.

## Semangka

Buah buka puasa ini terkenal dengan kandungan air yang banyak. Akan tetapi, semangka
juga kaya dengan antioksidan, vitamin serta mineral. Karena kandungan airnya, buah
ini cocok untuk melengkapai buka puasa kalian. Semangka mengandung 92% air dan elektrolit
yang bisa membantu tubuh mengembalikannya saat hilang karena puasa.

Selain itu, semangka juga bisa membantu mencegah beberapa penyakit. Warna merah 
pada semangka menunjukan jika semangka mengandung likopen yang dapat berperan mencegah
penyakit jantung dan kanker prostat. Selain itu ada kandungan kolin yang bisa mencegah
inflamasi dalam tubuh. Semangka juga dilengkapai dengan Vitamin A, C serta antioksidan.

## Anggur

Anggur juga termasuk dalam jenis buah yang mudah dicerna karena tinggi kandungan
air dan serat, sehingga bagus untuk berbuka puasa. Ini dapat mempersiapkan sistem
pencernaan kalian sebelum menyantap hidangan yang kompleks. Selain itu anggur juga
memiliki manfaat kesehatan lain.

Dengan kandungan air dan seratnya, anggur bisa membantu mengatasi sembelit. Potasium
dalam anggur berperan mencegah bertambahnya tekanan darah tinggi. Buah ini juga 
mengandung antioksidan tinggi yang amat baik untuk mencegah beberapa penyakit dalam
tubuh.

 * [Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa](https://evamuliaclinic.com/menghilangkan-bau-mulut-saat-puasa/)
 * [Makanan Manis Sehat Untuk Berbuka Puasa](https://evamuliaclinic.com/makanan-manis-sehat-untuk-berbuka-puasa/)
 * [Minyak Bunga Mawar](https://evamuliaclinic.com/minyak-bunga-mawar/)