# Begadang Menimbulkan Jerawat

- Link: https://evamuliaclinic.com/begadang-menimbulkan-jerawat/
- Published: 2020-01-15T12:54:56+07:00
- Author: Eva Mulia Clinic

**[Klinik eva mulia](https://evamuliaclinic.com/) – [klinik kcantikan](https://evamuliaclinic.com/)–
tips perawatan wajah – Begadang menimbulkan jerawat –** Beberapa hal yang bisa menyebabkan
jerawat muncul di wajah. Penyebabnya pun berbeda-beda antara satu orang dengan yang
lain. Mulai dari faktor makanan yang tidak sehat, sisa make up yang tidak dibersihkan
bahkan seringnya begadang.

Lantas, benarkah sering begadang bisa menyebabkan jerawat di wajah? Tak hanya menimbulkan
kantung mata, banyak orang yang menduga bahwa kebiasaan begadang bisa menjadi salah
satu penyebab jerawat di wajah. Setiap kali Anda kurang tidur maka tingkat stres
bisa meningkat hingga 14 persen.

## Begadang Menimbulkan Jerawat

![Klinik eva mulia - klinik kcantikan - tips perawatan wajah - Begadang menimbulkan
jerawat - Beberapa hal yang bisa menyebabkan jerawat muncul di wajah. Penyebabnya
pun berbeda-beda antara satu orang dengan yang lain. Mulai dari faktor makanan yang
tidak sehat, sisa make up yang tidak dibersihkan bahkan seringnya begadang.](https://
evamuliaclinic.com/wp-content/uploads/2020/01/akibat-begadang.jpg)

Ketika stres, maka tubuh akan membuat lebih banyak hormon kortisol. Meningkatnya
hormon kortisol inilah yang akan memicu peradangan pada tubuh, termasuk merusak 
struktur dan fungsi kulit.

Kebiasaan tidur larut malam bisa memperparah munculnya jerawat di wajah. Bahkan,
ini bisa menimbulkan masalah kulit lainnya seperti eksim, dermatitis kontak, hingga
psoriasis.

## Mengatasi Jerawat Akibat Begadang

Masalah [jerawat akibat begadang](https://evamuliaclinic.com/begadang-menimbulkan-jerawat/)
yang Anda alami bisa diatasi dengan mengurangi kebiasaan begadang. Cobalah untuk
tidur yang cukup dan teratur minimal 7-8 jam setiap malam, agar kesehatan tubuh 
tetap terjaga. Namun, jika Anda terpaksa harus begadang untuk hal-hal tertentu, 
misalnyaa adanya deadline laporan atau mempersiapkan presentasi besok?

**Berikut ini tips agar jerawat tidak mudah muncul.**

 * Minum banyak air putih. Ini bisa membantu membuang racun dalam tubuh sekaligus
   melembapkan kulit.
 * Hindari makanan manis. Selain meningkatkan resiko obesitas, makanan manis juga
   bisa merangsang produksi minyak di wajah dan memicu jerawat.
 * Cuci muka sebelum tidur. Biasakan sebelum tidur untuk mencuci muka. Hal ini bertujuan
   untuk menghilangkan minyak atau bakteri penyebab jerawat di wajah.

Inilah beberapa tips yang bisa kalian gunakan untuk mengatasi jerawat karana begadang.
Cara paling ampuh dalam mengatasi jerawat karena begadang sebenarnya dengan tidak
begadang, mengatur jadwal istirahat dengan benar, mengatur makanan yang dikonsumsi
dan lain sebagainya.

Baca juga beberapa informasi kesehatan atau tips kecantikan untuk menambah pengetahuan
dan pengalaman seperti [Tips Memilih Sabun Muka Untuk Kulit Sensitif](https://evamuliaclinic.com/memilih-sabun-muka-untuk-kulit-sensitif/)
atau [Sabun Cuci Muka Untuk Kulit Kering](https://evamuliaclinic.com/sabun-cuci-muka-untuk-kulit-kering/).

**Baca juga:** [Apa Penyebab Jerawat Membengkak dan Sakit?](https://evamuliaclinic.com/penyebab-jerawat-meradang-bengkak-nyeri-bernanah/)